“大表姐”詹妮弗·劳伦斯透露随性减肥法:想吃什么就去吃

时间:2018-09-01 12:45:17阅读:96307
北青网讯 近日在《Vogue》杂志的一次采访中,“大表姐”詹妮弗·劳伦斯谈到保持身材的方法。并不像大多数明星那样严格甚至苛刻地控制饮食,大表姐的方法听起来似乎非常
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北青网讯 近日在《Vogue》杂志的一次采访中,“大表姐”詹妮弗·劳伦斯谈到保持身材的方法。并不像大多数明星那样严格甚至苛刻地控制饮食,大表姐的方法听起来似乎非常随性,“当我想吃披萨的时候我就吃了“。

“但是我确实会健身,因为我知道自己想成为什么样子,因为不知道什么时候就会被拍到,确实会想办法随时保持最佳状态,对我来说,在健身房锻炼比严格控制饮食更简单”。

詹妮弗·劳伦斯选择有氧运动和普拉提,根据身体状态确定运动量。

一味节食并不是一种可持续的维持身材的方式,想吃什么食物时就吃一点,从每种食物中都摄取一些能量,这种方式不仅更易长期实行,而且对身体和心理更有好处。过分节食和过分锻炼都会让身材反弹,这么看来,詹妮弗的方法看起来似乎是最佳。

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